益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生态平衡，发挥有益作用，具有预防便秘、改善肠道功能、帮助营养物质的消化吸收、产生重要营养物质的功效。
1、预防便秘
2、改善肠道功能
3、帮助营养物质的消化吸收
4、产生重要的营养物质